Le cours KYND Barre vous emmènera à travers une heure complète de sculpture, de tonification, d'allongement et d'étirement, combinant des exercices de force et de flexibilité créés à la suite de la fusion de la technique de mouvement du ballet, du yoga, du pilates et plus musique motivante. Faible impact, se concentrant sur de petits mouvements isométriques qui le font travailler de l'intérieur vers l'extérieur, atteignant le noyau du muscle et des mouvements dynamiques pour augmenter l'amplitude des mouvements.

 

Aucune expérience ou danse préalable requise. Parfait pour tous les niveaux de fitness!

 

QUE DOIS-JE PORTER

• Soyez prêt à vous pencher et à bouger! Des vêtements décontractés de sport, de yoga ou de danse sont appropriés pour cette classe.

• Pour éviter les blessures et les glissades, des chaussettes adhérentes sont obligatoires en studio. N'hésitez pas à apporter les vôtres ou à acheter une paire dans notre studio.

• Les chaussettes Grip sont également recommandées pour les cours en ligne, surtout si vous travaillez sur un sol, afin d'éliminer le risque de glissade / blessure.

 

DE QUOI AI-JE BESOIN

• Vous-même, de l'eau et un sourire. Tout le reste est fourni pour les cours en studio - tapis, équipement, serviettes.

• Nous encourageons tout le monde à aller un peu «éco» dans notre studio en utilisant des bouteilles d'eau rechargeables. Notre station d'eau vous comblera - et vous contribuerez à l'amour de notre environnement en éliminant les déchets plastiques.

• Pour les cours de Barre en ligne, vous aurez besoin de quelque chose pour fournir un support à la place d'une barre (c.-à-d. Chaise, dossier de canapé, comptoir de cuisine, etc.).

• Équipement optionnel pour les cours en ligne: un tapis, une sorte de poids de poche (par exemple, des boîtes de soupe, etc.), une petite balle d'entraînement ou une serviette enroulée, des bandes de résistance ou tout autre matériau extensible en boucle (leggings attachés ensemble fonctionne).